Embarazo semana a semana: guía por trimestres

Última actualización: 1 de julio de 2026 · Lectura: 14-16 minutos · Revisado por matrona colegiada del SNS

El embarazo dura, de media, 40 semanas contadas desde tu última regla. Son unos nueve meses divididos en tres trimestres, y en cada uno cambian tu cuerpo, el desarrollo del bebé y las pruebas que te toca hacerte. Esta guía te da el mapa completo — cómo se cuentan las semanas, qué ocurre en cada trimestre, qué controles hace la sanidad pública en España y qué señales no debes dejar pasar — para que llegues a cada cita sabiendo qué esperar. Para el detalle día a día de cada semana, al final te enlazamos nuestro planner y nuestro ebook.

Aviso de contenido: información divulgativa basada en la Guía de Práctica Clínica de Atención en el Embarazo y Puerperio del Sistema Nacional de Salud, las recomendaciones de la OMS (2016) sobre atención prenatal y el Programa de Atención al Embarazo del Ministerio de Sanidad. No sustituye el seguimiento con tu matrona o equipo médico, que es quien conoce tu caso.

Lo esencial de un vistazo

• El embarazo se cuenta desde el primer día de tu última regla (FUR), no desde la concepción: por eso en la "semana 4" hace apenas dos semanas de la fecundación.
• Tres trimestres: primero (semanas 1-13), segundo (14-27) y tercero (28-40).
• En España el seguimiento incluye de forma estándar 3 ecografías (semanas 12, 20 y tercer trimestre) y controles de matrona periódicos.
• Los primeros movimientos del bebé se notan, de media, entre las semanas 18 y 22 (antes en segundos embarazos).
• Hay señales de alarma en cada trimestre (sangrado, dolor intenso, fiebre, menos movimientos, cefalea con visión borrosa): ante la duda, llama a tu matrona o acude a urgencias.

En resumen: El embarazo a término dura 40 semanas contadas desde la fecha de la última regla (FUR) y se divide en tres trimestres. La fecha probable de parto se estima con la regla de Naegele (FUR + 40 semanas). El seguimiento prenatal en el Sistema Nacional de Salud español incluye habitualmente tres ecografías (cribado del primer trimestre hacia la semana 12, ecografía morfológica hacia la semana 20 y ecografía del tercer trimestre) más analíticas y el cribado de diabetes gestacional (test de O'Sullivan) entre las semanas 24 y 28.

Cómo se cuentan las semanas de embarazo

Aquí empieza la confusión más común. El embarazo no se cuenta desde el día que te quedaste embarazada, sino desde el primer día de tu última regla (la FUR: fecha de la última regla). Se hace así porque casi nadie sabe el día exacto de la ovulación, pero sí recuerda cuándo le vino la última menstruación.

Consecuencia práctica: cuando estás "de 4 semanas", en realidad la fecundación ocurrió hace unas 2 semanas. La edad gestacional (lo que se usa en la consulta) va siempre unas dos semanas por delante de la edad real del embrión.

Cómo se dice tu tiempo de embarazo:

• "Estoy de 12 + 3" significa 12 semanas y 3 días completos.
• Se cuenta por semanas cumplidas, no por meses. Los meses son orientativos.

Cómo se calcula la fecha probable de parto

La fecha probable de parto (FPP) se estima con la regla de Naegele: al primer día de tu última regla le sumas 40 semanas (o, en su versión rápida, le restas 3 meses y le sumas 7 días y un año). Es una estimación: solo alrededor del 4-5 % de los bebés nacen exactamente ese día. Un embarazo se considera a término entre las semanas 37 y 42.

Si tus ciclos son irregulares o no recuerdas bien la FUR, la ecografía del primer trimestre ajusta la fecha midiendo al embrión, y esa suele pasar a ser la fecha de referencia.

Los tres trimestres, de un vistazo

Primer trimestre (semanas 1 a 13)

Es la etapa de mayor transformación invisible: por fuera casi no se nota, pero por dentro se están formando todos los órganos del bebé (la organogénesis). También suele ser el trimestre de los síntomas más intensos.

Qué le pasa al bebé

De un grupo de células a un feto con forma humana. Hacia la semana 6 ya hay latido cardíaco detectable por ecografía; entre la 7 y la 12 se forman extremidades, dedos, rasgos faciales y los órganos principales. Al final del trimestre mide unos 6-7 cm y ya se mueve, aunque todavía no lo notas.

Qué notas tú

• Náuseas y vómitos (las llamadas "náuseas del embarazo"), sobre todo por la mañana pero no solo.
• Cansancio intenso y sueño, por la subida de progesterona.
• Pechos sensibles e hinchados.
• Más ganas de orinar.
• Cambios de olfato, aversiones y antojos, altibajos de ánimo.

Si los vómitos son tan intensos que no retienes líquidos ni alimentos, puede ser hiperémesis gravídica: consúltalo, tiene tratamiento.

Tus controles en el primer trimestre

• Primera visita con la matrona (idealmente antes de la semana 10-12): historia clínica, tensión, peso y solicitud de la primera analítica.
• Analítica: grupo sanguíneo y Rh, hemograma, glucemia y serologías (rubéola, sífilis, hepatitis B, VIH, y según el caso toxoplasma).
• Ecografía del primer trimestre (semanas 11 a 13+6): confirma semanas y vitalidad, y forma parte del cribado combinado (translucencia nucal + marcadores bioquímicos) que estima el riesgo de alteraciones cromosómicas. Existe además el test prenatal no invasivo (análisis de ADN fetal en sangre materna) según indicación y comunidad.
• Ácido fólico y yodo: la suplementación recomendada desde antes del embarazo y durante el primer trimestre (folato para prevenir defectos del tubo neural).

Segundo trimestre (semanas 14 a 27)

Para muchas mujeres es la mejor etapa: las náuseas y el sueño extremo suelen remitir, la barriga ya se nota y llega uno de los momentos más esperados, sentir moverse al bebé.

Qué le pasa al bebé

Crece rápido y se vuelve funcional: hacia la semana 20 mide unos 25 cm; se distinguen genitales en la ecografía, empieza a oír, traga líquido amniótico y alterna sueño y vigilia. Alrededor de la semana 24 se alcanza el umbral de viabilidad (posibilidad de sobrevivir fuera del útero con cuidados intensivos), que va mejorando cada semana.

Qué notas tú

• Primeros movimientos fetales, de media entre las semanas 18 y 22 (antes si ya has tenido embarazos). Al principio son como "burbujas" o aleteos.
• Barriga visible, posible dolor de ligamentos a los lados por el estiramiento.
• Encías más sensibles, congestión nasal, algo de acidez.
• Puede aparecer línea alba (línea oscura vertical) y cambios en la piel.

Tus controles en el segundo trimestre

• Ecografía morfológica (semanas 18 a 22, habitualmente hacia la 20): la revisión anatómica más completa. Se estudian órganos, columna, corazón, extremidades, placenta y líquido amniótico.
• Test de O'Sullivan (semanas 24 a 28): cribado de diabetes gestacional. Si sale alterado, se confirma con una curva de glucosa más larga.
• Analítica del segundo trimestre y control de matrona (tensión, peso, altura uterina, latido fetal).
• Según el caso, administración de gammaglobulina anti-D en mujeres Rh negativo.

Tercer trimestre (semanas 28 a 40)

La recta final. El bebé ya está formado y ahora gana peso y madura (sobre todo los pulmones). Vuelven algunas molestias por el tamaño y se intensifican los controles.

Qué le pasa al bebé

Engorda de forma notable, acumula grasa, madura el sistema respiratorio y, en la mayoría de los casos, se coloca cabeza abajo (cefálica) preparándose para el parto. Al término pesa de media 3-3,5 kg.

Qué notas tú

• Peso, cansancio y presión en la pelvis; dificultad para dormir.
• Ardor de estómago e indigestión frecuentes.
• Contracciones de Braxton-Hicks (de práctica): endurecen la barriga, son irregulares y no dilatan.
• Hinchazón de pies y manos leve; hemorroides o varices.
• Hacia el final, el bebé "baja" y notas más presión abajo y algo más de aire arriba.

Tus controles en el tercer trimestre

• Ecografía del tercer trimestre (semanas 32 a 36): valora crecimiento, posición del bebé, placenta y líquido.
• Analítica del tercer trimestre y control de coagulación (útil de cara a la anestesia epidural).
• Cultivo de estreptococo del grupo B (semanas 35 a 37): una toma vaginal y rectal. Si es positivo, se pauta antibiótico durante el parto para proteger al bebé.
• Controles de matrona más frecuentes y, a partir de la semana 40, monitores (registro del latido y las contracciones) para vigilar el bienestar fetal.
• Es el momento de preparar el plan de parto y la maleta del hospital.

Calendario de pruebas del embarazo en el SNS (resumen)

El calendario exacto puede variar según tu comunidad autónoma y tu situación clínica. Tu matrona te indicará las fechas concretas.

Aumento de peso: qué es lo esperable

No hay una cifra única: depende de tu peso de partida. Como referencia orientativa (basada en los rangos del Institute of Medicine, usados internacionalmente), una mujer con peso normal antes del embarazo suele ganar entre 11 y 16 kg en total; el rango es mayor si partías de bajo peso y menor si partías de sobrepeso. Lo importante no es el número exacto, sino una ganancia progresiva y que tu matrona la valore en cada visita. La mayor parte del aumento se produce en el segundo y tercer trimestre.

Señales de alarma: cuándo llamar a tu matrona o ir a urgencias

Ante cualquiera de estas señales, no esperes a la siguiente cita: contacta con tu matrona o acude a urgencias.

En cualquier momento del embarazo:

• Sangrado vaginal abundante o con dolor.
• Dolor abdominal intenso o persistente.
• Fiebre de 38 ºC o más.
• Vómitos que impiden retener líquidos.
• Molestias urinarias con fiebre o dolor lumbar.

Sobre todo a partir del segundo/tercer trimestre:

• Dolor de cabeza intenso que no cede, visión borrosa o con destellos, e hinchazón brusca de cara y manos: posible preeclampsia.
• Disminución clara de los movimientos del bebé (a partir de que ya los notas de forma regular).
• Pérdida de líquido por vagina (posible rotura de bolsa).
• Contracciones regulares y dolorosas antes de la semana 37 (amenaza de parto prematuro).

Ante la duda, siempre es preferible consultar. Nadie te va a reprochar una consulta "de más": para eso está el sistema.

Cuidados básicos durante el embarazo

• Alimentación: evita carne y pescado crudos o poco hechos, embutidos no curados, lácteos sin pasteurizar y pescados con alto mercurio; lava bien frutas y verduras (prevención de toxoplasmosis y listeria). Nada de alcohol y limita la cafeína.
• Suplementos: ácido fólico y yodo según te indique tu matrona; hierro si hay anemia.
• Actividad física moderada y regular, salvo contraindicación.
• Vacunas: en España se recomienda la vacuna de la tosferina en el tercer trimestre y la de la gripe en temporada, para proteger al bebé.
• Tabaco y otras sustancias: cuanto antes se dejen, mejor; pide ayuda a tu matrona si lo necesitas.

El detalle, semana a semana

Esta guía es tu mapa general. Si quieres el detalle de cada una de las semanas — qué tamaño tiene el bebé, qué órgano se desarrolla, qué síntomas son típicos y qué preparar —, lo tienes en dos formatos pensados para acompañarte todo el embarazo:

• Planner de embarazo semana a semana: para imprimir o usar en tablet, con seguimiento, citas, síntomas y espacio para tus recuerdos.
• Ebook del embarazo semana a semana: la guía completa, semana por semana, revisada clínicamente.

Preguntas frecuentes sobre el embarazo semana a semana

¿De cuánto estoy embarazada?

Se cuenta desde el primer día de tu última regla. Si han pasado, por ejemplo, diez semanas desde esa fecha, estás "de diez semanas", aunque la fecundación fuese unas dos semanas después de la regla.

¿Cómo se calcula la fecha probable de parto?

Con la regla de Naegele: última regla + 40 semanas (o restar 3 meses y sumar 7 días). Es una estimación; se considera a término entre las semanas 37 y 42. La ecografía del primer trimestre puede ajustarla.

¿Cuántas ecografías se hacen en el embarazo?

En el Sistema Nacional de Salud, de forma estándar tres: hacia la semana 12 (cribado del primer trimestre), hacia la semana 20 (morfológica) y una en el tercer trimestre (crecimiento y posición). Pueden hacerse más si hay indicación clínica.

¿Cuándo se empieza a notar al bebé?

De media, entre las semanas 18 y 22. En segundos o siguientes embarazos suele notarse antes. Al principio son sensaciones sutiles, como burbujas o aleteos.

¿Cuándo se hace el test de O'Sullivan?

Entre las semanas 24 y 28, para cribar la diabetes gestacional. Si el resultado es alto, se confirma con una curva de glucosa de varias horas.

¿Cuánto peso se coge en el embarazo?

Depende de tu peso inicial. Con peso normal de partida, la referencia orientativa es 11-16 kg en total, sobre todo en el segundo y tercer trimestre. Lo valora tu matrona en cada visita.

¿Qué no se puede comer durante el embarazo?

Carne y pescado crudos o poco cocinados, embutidos no curados, lácteos sin pasteurizar, pescados con alto contenido en mercurio y alimentos mal lavados. Nada de alcohol y cafeína limitada.

¿Cuándo debo ir a urgencias durante el embarazo?

Ante sangrado abundante, dolor intenso, fiebre alta, dolor de cabeza fuerte con visión borrosa e hinchazón brusca, pérdida de líquido, disminución de movimientos del bebé o contracciones regulares antes de la semana 37.

¿Qué es cada trimestre?

El primero va de la semana 1 a la 13 (formación de órganos), el segundo de la 14 a la 27 (crecimiento y primeros movimientos) y el tercero de la 28 al parto (el bebé gana peso y madura).

¿Es normal no tener síntomas?

Sí. La intensidad de los síntomas varía muchísimo de una mujer a otra e incluso de un embarazo a otro. Tener pocos síntomas no significa que algo vaya mal. Si algo te preocupa, coméntalo con tu matrona.

Recursos relacionados

Cuando avances en el embarazo, estas guías te acompañan en las siguientes etapas:

• Fases del parto — cómo será el parto cuando llegue el momento.
• Plan de parto: guía completa — cómo dejar por escrito tus preferencias (mejor prepararlo hacia las semanas 28-32).
• Postparto: guía completa — qué pasa con tu cuerpo y tu ánimo después.
• Lactancia materna: guía completa — informarte durante el embarazo ayuda a que la lactancia vaya mejor.

Recursos oficiales

• Ministerio de Sanidad — Guía de Práctica Clínica de Atención en el Embarazo y Puerperio (Sistema Nacional de Salud).
• Organización Mundial de la Salud — Recomendaciones sobre atención prenatal para una experiencia positiva del embarazo (2016).
• Tu centro de salud: la matrona de atención primaria es tu referencia para el seguimiento del embarazo de bajo riesgo.

Sobre este contenido

Contenido elaborado por el Equipo editorial de Paritorio y revisado por una matrona colegiada del Sistema Nacional de Salud español. Tiene fines divulgativos y no sustituye la valoración de tu matrona o equipo médico, que es quien conoce tu historia clínica. Última actualización: 1 de julio de 2026.

— Equipo editorial de Paritorio · Revisado por matrona colegiada del SNS